1Evitar ficar de pé ou sentado por períodos prolongados.
Evitar ficar de pé ou sentado por períodos prolongados.
2Se não tiver gastrite e problemas de refluxo, eleve os pés da cama uns 15 cm.
Se não tiver gastrite e problemas de refluxo, eleve os pés da cama uns 15 cm.
3Não submeter o corpo à exposição prolongada de temperaturas elevadas tipo sauna, sessões de bronzeamento, banhos quentes demorados, porque provocam uma maior dilatação dos vasos.
Não submeter o corpo à exposição prolongada de temperaturas elevadas tipo sauna, sessões de bronzeamento, banhos quentes demorados, porque provocam uma maior dilatação dos vasos.
4Os sapatos sem saltos ou de saltos muito altos são desaconselháveis.
Os sapatos sem saltos ou de saltos muito altos são desaconselháveis.
5Combater a obesidade.
Combater a obesidade.
6Manter uma dieta equilibrada, controlando o excesso de sal, condimentos e frituras.
Manter uma dieta equilibrada, controlando o excesso de sal, condimentos e frituras.
7Controlar outras doenças concomitantes como diabetes e hipertensão.
Controlar outras doenças concomitantes como diabetes e hipertensão.
8Durante a rotina diária, intercalar breves períodos de repouso com os membros elevados.
Durante a rotina diária, intercalar breves períodos de repouso com os membros elevados.
9Praticar exercícios físicos que ativem a musculatura da panturrilha. Caminhadas e esportes como natação e o ciclismo são recomendáveis. Evitar esportes que exijam movimentos bruscos de alto impacto ou de esforço extremo como halterofilismo.
Praticar exercícios físicos que ativem a musculatura da panturrilha. Caminhadas e esportes como natação e o ciclismo são recomendáveis. Evitar esportes que exijam movimentos bruscos de alto impacto ou de esforço extremo como halterofilismo.
10Manter higiene dos pés, evitando traumas e micoses, que constituem porta de entrada para bactérias.
Manter higiene dos pés, evitando traumas e micoses, que constituem porta de entrada para bactérias.
11Anticoncepcionais e outros medicamentos só devem ser tomados sob prescrição médica.
Anticoncepcionais e outros medicamentos só devem ser tomados sob prescrição médica.
12Use meia elástica e medicamentos somente sob a orientação de seu Médico Cirurgião Vascular.
Use meia elástica e medicamentos somente sob a orientação de seu Médico Cirurgião Vascular.